العديد من الناس عندما يتبعون الحميات الغذائية ولا يجدون منها نفع
ولا نتيجه يلجئون التدوير إلى طرق لتصغير المعدة طبيعيا عندما لا يكون
لديهم تكلفة العمليات الجراحية الباهظه الثمن ومنهم من يملكون التكلفه
كلها ولكنهم يخافون و يبحثون عن طرق تشعرهم بالشبع وتمكينهم من
أكل كميه اقل من الطعام فيمكن تحديد أصناف الطعام التي تعمل على تكبير
المعدة ونتجنبها تماما وممارسة الرياضة من أجل حرق الطعام وجعل الجسم
يحرق سعرات حرارية بكمية أكثر من المعتاد والعمل على شد عضلات البطن
وتجنب السهر والنوم لساعات كافيه لانه دائما ما يكون الليل والسهر مرتبط
باكل كميه كبيرة من الطعام