تجربتي يوم لك ويوم عليك , ممكن تقللى وزنك

شيما

من الاروع اختيارنا لكل ما هو و اقع و ممكن اختيارة من روائع التجارب

حبيباتى انا من يووم الخميس الي فات و اليوم انا مكملة اسبووع و انا على دايت يوم لك و يوم عليك ما شييهة تممام الا انني باليوم الفلهة مأفلها و اجد زي صاحبه الريجيم الله يوفققها يعني طعام اكل طبيعي مع اهلى ثلاث و جبات من اكلنا العادي و وبعد مشيت اربع مرات اثناء الاسبووع ساعة كاملهة Sorry,

 


the video player failed to load.(Error Code: 101102 و كنت جميع يوم اسوى رياضات مختلفة كالتصفيق على و را و قدام و ورياضة للخصر و كعديد مرا اسويها يعني عدد المرا فاليوم الواحد و منتظمة تممام جميع يووم و اشرب خلطه الزنجبيل و الكمون و القرفة و الزنجبيل و الليمون مرة او مرتين و مرتين شربت عصير اناناس اسألكم بالله تقولون ما شاءالله تبارك الله و الله لايسامحها الي ما تقوولها من قلب الي سويتهة مو كلن يقدر يسووية المهم عالتعب ذلك قلت اككييد ناقصهة ثلاثهة كيلوو كاصحاب الدايت و ارووح اووزن الا انا ناقصة كيلوو و نصف يعني كنت 81،5 و صرت 80 ما شاءالله تبارك الله و طوولى 164 احس انقهرت و ودى بأكثر بس يلا كيلو و نصف اقوى من لا شئ و من بكرة ببدا ان شاء الله فريجيم السندووتشات و تدعوولى فدييتكم و بدعيلكم بظهر الغيب ان شاء الله ممع السلامة حبايبى سبحانك اللهم و بحمدك اشهد ان لا الة الا انت استغفرك و اتووب اليك 0

 


 

 

تجربتي يوم لك و يوم عليك

ممكن تقللي و زنك

تجربتي يوم لك و يوم عليك


تجربتي يوم لك ويوم عليك , ممكن تقللى وزنك