بذور الكتان موجودة كحبوب كاملة او مطحونة عند العطار
و ايضا متوفرة في شكل كبسولات دوائية يحدد الطبيب
الجرعة المناسبة لكل شخص و يمكن استخدام بذور الكتان
بوضع 2 ملعقة صغير على العصير او طبق السلطة او شربها
كالاعشاب و الشاي و اهميتها تكمن في احتوائها على اوميجا 3
و اوميجا 6 و هما المسؤلان عن تخسيس وزن الجسم الزائد حيث
ان لهم قدرة كبيرة في اذابة شحوم الجسم و ايضا تعمل على
خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم و كذلك الدهون الثلاثية
و قد اكدت الدراسات الحديثة انه يحتاج الشخص 20 جرام من
بذور الكتان و ايضا تعمل بذور الكتان على تليين البراز و تنظف
الامعاء حيث انها تحتوي على الياف قابلة للذوبان كما انها
تعطي شعور بالشبع لفترة حيث انها تحتوي على نسبة
قليلة من الكربوهيدرات و فيتامين ب
بذر الكتان للتخسيس الارداف
معجزة التخسيس بذور الكتان
بذور الكتان لتخسيس الارداف
- بذر الكتان للتخسيس الارداف
- بذور الكتان
- بذور الكتان لتنحيف المؤخرة
- تنحيف الأفخاد بزريعة الكتان