يوم الثلاثاء 5:23 صباحًا 4 أغسطس، 2020

القيمة الغذائية للاسماك , تعرف على فوائد السمك الجبارة و السحرية

السمك منتشر في جميع انحاء العالم و ملايين من البشر

 

يحبونه و له العديد من الطرق للطهي فليس فقط طعمه

 

لذيذ و لكنه مصدر لقيم غذائية كبيرة جدا حيث انه يحتوي

 

بروتينات و فيتامينات و معادن و احماض دهنية مفيدة للجسم

 

كما انه يعطي سعرات حرارية قليلة للجسم لذلك يصلح لمن

 

يقوموا بالرجيم و لكن يجب طهيه بإحدى الطرق الصحية

 

كالشوي كما ان الاسماك تعمل على الوقاية من اخطار

 

الاصابة بأمراض القلب كما انه يعمل على تحسن صحة

 

البشرة و الشعر و يخفف من مرض الاكتئاب و يقوي نمو

 

الدماغ خاصة لدى الاطفال و يزود الجسم بفتامين د

 

اللازم لصحة العظام و يقلل خطر الاصابة بالربو و يقي

 

العيون من الاصابة بالامراض و يقلل خطر الاصابة

 

بأمراض المناعة الذاتية

 

القيمة الغذائية للاسماك

تعرف على فوائد السمك الجبارة و السحرية

القيمة الغذائية للسمك

 

صوره

140 مشاهدة