منوعات ابداع وافكار وابتكارات واختراعات بالصور

الفوائد الصحية لبذور السمسم , تيجوا نعرف أهمية السمسم

8426 1

السمسم له فوائد عظيمه للانسان وقد تؤثر عليه وتجعله فى حاله صحيه مميزه

مكافحة السرطان

تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات مهمة للأكسدة، بل إن
العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركبات التي يحويها وبين مكافحة السرطانات، لا سيما: اللوكيميا،
سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون، سرطان البروستاتا.

إذ تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من: فيتامين ي، فيتامين ك، المغنيسيوم. وهذه العناصر
جميعها لها خصائص مهمة مكافحة للأورام.

2- تعزيز صحة الشعر

من فوائد السمسم المهمة أن البذور تحتوي على مركبات نباتية مهمة لتعزيز صحة الشعر، فعلى
سبيل المثال، إذا ما تم تدليك فروة الرأس بانتظام بزيت السمسم، فإن هذا قد يحمي
من الشيب المبكر ويعزز من نمو الشعر.

ونظراً لغنى زيت السمسم بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، فإنه يساعد على إعادة اللمعة المفقودة للشعر
الباهت.

3- السيطرة على السكري

يحتوي السمسم على مركبات مهمة، مثل المغنيسيوم ترتبط عادة بالتقليل من فرص الإصابة بالسكري والتقليل
من حدة أعراض المرض لدى المصابين والسيطرة على المرض لديهم.

كما أن تناول السمسم مع بعض أدوية مرض السكري يزيد من فاعليتها ويؤثر بشكل إيجابي
على العلاج.

4- زيادة الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم

إحدى فوائد السمسم المهمة أنه يساعد عند إضافته على هيئة بذور إلى نظام الرجل الغذائي
على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديه وتعزيز خصوبته.

5- تعزيز صحة العظام

الكمية الكبيرة جداً من المعادن المهمة المتوفرة في السمسم تجعله يحتل مكانة خاصة عندما يتعلق
الأمر بتعزيز صحة عظامك، فهذا الكم من المعادن عند تناوله من خلال بذور السمسم كفيل
بتعزيز صحة عظامك.

كل هذا يجعل تناول السمسم هاماً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو حتى بكسور في
العظام.

6- تعزيز صحة القلب

من فوائد السمسم التي لا يجب التغاضي عنها هو مساعدة بذور السمسم عند تناولها بانتظام
على تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران، خاصة مع غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط
الدم.

كما أن محتوى بذور السمسم من الألياف يساعد في مكافحة الكوليسترول السيئ، والتقليل من فرص
الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبي

 

8426

 

الفوائد الصحية لبذور السمسم

تيجوا نعرف أهمية السمسم

فائدة الصحه لبذر السمسم

 

السابق
فوائد شرب الشمر للنساء , مكون بسيط ورخيص ونلاقيه عند العطار
التالي
اقوى مشروب طبيعى لتنحيف البطن في اسبوع , يلا نختار أحلى مشروب