يوم الأحد 10:47 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

الخروج من حالة الاكتئاب

تعليمات تخلصك من الحالة النفسية السيئة , الخروج من حالة الاكتئاب

الاكتئاب هو مرض نفسي ينتج عن ضغوطات بالحياة او الملل و المواقف المتكررة

 

او الروتينات او احيانا بيصبح ضغط عمل او عدم التغيير بالحياة و تكرار الايام و كأنها طبق

 

الاصل من بعضها و هذا ينتج حالة انطوائية و كره للمجتمع و الناس مما يجعل الشخص

 

يلجا لحالة الاكتئاب و العزلة و الوحدة و الخنقة و كره الحياة و لكن بيدك ان تظهر من هذه

 

الحالة التي و ضعت نفسك بداخلها بارادتك و تصرفاتك و قراراتك بحياتك فعليك و ان تمحو

 

اى شيء بحياتك يجعلك بضغط مستمر و ضغط نفسي فانت غير مجبر على

 

ذلك حتى و لو الامر يتطلب الضرورة فاكيد يوجد بدائل ثانية =كذلك اذا يوجد اشخاص

 

بحياتك يجلبون لك اي طاقة سلبية اخرجهم فورا منها و اما عن ايامك فيجب ان تكون

 

متنوعة و ليس متشابهة و فور ان تنتهى من عملك يجب ان تكافىء نفسك بالخروج عن ذلك

 

الاطار عن طريق التنزه بمكان ما او مشاهدة فيلم تحبه و دائما بعطلة نهاية الاسبوع اخرج عن الواقع و سافر

تعليمات تخلصك من الحالة النفسية السيئة , الخروج من حالة الاكتئاب

 

الخروج من حالات الاكتئاب

صوره



69 مشاهدة