عند ممارسه الرياضه بشتي انواعها لا يفضل تناول طعام قبل مباشره
ولكن ممكن تناول الفطور مثلا خفيف وقبلها بساعتين ويفضل تناول
الاطعمه الصحيه والمغذيه التي تعطي طاقه وليس سعرات حراريه كثير
فنجد من يتناول الطعام بكثره ومباشره قبل التمرينات يتعرض للقيئ
وعدم الراحه والاحساس بعدم التوازن وان جسمه ثقيل جدا وغير قادر
علي ممارسه تمريناته ولكن ممكن اخذ كوب من عصير البرتقال
الفريش مع سناكس خفيف حتي يكون الانسان قادر علي الحركه
بكل سهوله وخفه ونشاط وحيويه ويهتم ايضا بالاكل الصحي المفيد في
باقي وجبات اليوم للحرص علي سلمته الجسديه وحتي يكون رياضته
ذات معني وقيمه وبالتالي يحصل علي نتيجه سريعه لما يريد
الاكل قبل التمرين
هل يمكنني تناول طعام قبل التمرين
هل يمكن الاكل قبل التمرينات
