الاعشاب التي تساعد على النوم , كيف اتخلص من الارق

آخر تحديث ف6 اكتوبر 2021 الأحد 1:28 صباحا بواسطه زمرده ذياب

العديد من الناس يعانون من الارق نتيجة الارهاق الشديد لكن لا

 

توجد مشكلة كبار فذلك لان يوجد علاج لهذا الارق الذي تعاني

 

منة بالطرق الطبيعية و التي تساعدك على النوم بعمق و هذا بيتك

 

علاجها عن طريق الاعشاب و اليكم فهذا الموضوع الاعشاب التي

 

تساعدك على التخلص من الارق و تساعدك على النوم بعمق و بيتم

 

عمل هذي الاعشاب كالشاى اي تضع هذي الاعشاب ففنجان

 

و تضع عليه مياة مغلية و منها البابونج و الينسون و البنفسج

 

والنعناع البرى و الخزامي و الزنجبيل و غيرها من الاعشاب بجانب

 

هذه الاعشاب عليك ان تنظم ساعات نومك و على الاقل يجب

 

عليك ان تنام 8 ساعات

 

الاعشاب التي تساعد على النوم

,

 

كيف اتخلص من الارق

الاعشاب التي تساعد على النوم