الكثير من الناس يعانون من الارق نتيجه الارهاق الشديد لكن لا
توجد مشكله كبيره في ذلك لان يوجد علاج لهذا الارق الذي تعاني
منه بالطرق الطبيعيه و التي تساعدك علي النوم بعمق و ذلك بيتك
علاجها عن طريق الاعشاب و اليكم في هذا المقال الاعشاب التي
تساعدك علي التخلص من الارق و تساعدك علي النوم بعمق وبيتم
عمل هذه الاعشاب مثل الشاي اي تضع هذه الاعشاب في فنجان
و تضع عليه مياه مغليه و منها البابونج و الينسون و البنفسج
والنعناع البري و الخزامي و الزنجبيل و غيرها من الاعشاب بجانب
هذه الاعشاب عليك ان تنظم ساعات نومك و علي الاقل يجب
عليك ان تنام 8 ساعات
الاعشاب التي تساعد على النوم
, كيف اتخلص من الارق
الاعشاب التي تساعد علي النوم