زي ما في كتير مننا يبحث عن طريق إلى إنقاص الوزن هناك الكثير
أيضا من يحلمون به زيادة وزنهم ويبحثون عن المزيد من الأكلات التي
تعمل على زيادة الوزن والجدير بالذكر هنا أن الأرز من النشويات
التي تزيد الوزن وكذلك الأسماك الدهنية التي تحتوي على نسبة كبيرة
من الدهون والمكسرات لما تحتوي على زيوت كما أننا الفواكه المجففة
تحتوي على نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية التي لا يقدر
الجسم على حرقها بسهولة كما أن منتجات الألبان الكاملة الدسم
تحتوي على سعرات حرارية وفوائد أيضا منها الكالسيوم والبروتين
الموجود في الحليب كما أن المكرونة أيضا تحتوي على النشويات كثيرا
وكذلك سمك السلمون .
اكلات تزيد الوزن
وزنك هيزيد بجد لو عملتي كدا
اكل يزيد الوزن
