اكلات تزيد الوزن , وزنك هيزيد بجد لو عملتي كدا

‏زى ما فكتير مننا يبحث عن طريق الى انقاص الوزن هنالك العديد

 

أيضا من يحلمون فيه زياده و زنهم و يبحثون عن المزيد من الأكلات التي

 

تعمل على زياده الوزن و الجدير بالذكر هنا ان الأرز من النشويات

 

التى تزيد الوزن و ايضا الأسماك الدهنيه التي تحتوى على نسبة كبيرة

 

من الدهون  ‏والمكسرات لما تحتوى على زيوت كما اننا الفواكة المجففة

 

تحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من السعرات الحرارية التي لا يقدر

 

الجسم على حرقها بسهوله كما ان منتجات الألبان الكاملة الدسم

 

تحتوى على سعرات حرارية و فائدة كذلك منها الكالسيوم و البروتين

 

الموجود فالحليب كما ان المكرونه كذلك تحتوى على النشويات عديدا

 

‏وايضا سمك السلمون  .

 

طبخات تزيد الوزن

وزنك هيزيد بجد لو عملتى كدا

اكل يزيد الوزن


 



 

835 مشاهدة

اكلات تزيد الوزن , وزنك هيزيد بجد لو عملتي كدا