افضل طريقة لخسارة الوزن , رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق

جويدا بتول

اروع كيفية لخساره الوزن يجب اتباع بعض النصائح

 

اولا يجب تقليل نسب السكريات و الكربوهيدرات التي

 

يتم استهلاكها اثناء اليوم و شرب العديد من المياه

 

و تمرين الجسم يوميا بشكل منتظم و من الممكن

 

استعمال بذور الكتان فهي جميلة لخساره الوزن من

 

الممكن اخذ معلقه يوميا من بذور الكتان المطحونة

 

علي الريق و الطعام بعد ساعة و من الممكن شربها

 

بنقع سته معالق من بذور الكتان فلتر مياة مغلية

 

و تركها من المساء حتي الصباح و شرب من 3 الى

 

4 كاسات يوميا اثناء اليوم و يفضل قبل تناول الوجبات

 

بساعة و يتم الاستمرار مدة 10 ايام على ذلك

 

المشروب بعدها التوقف لاسبوع و معاوده الاستمرار

 

10 ايام ثانية =و كذا حتي الحصول على النتائج

 

المرغوبة

 

اروع كيفية لخساره الوزن

رجعى رشاقتك و قوامك الممشوق

اروع طرق لخساره الوزن

 


 



 


افضل طريقة لخسارة الوزن , رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق