يوم الأحد 5:29 صباحًا 9 أغسطس، 2020

افضل طريقة لخسارة الوزن , رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق

اروع كيفية لخسارة الوزن يجب اتباع بعض النصائح

 

اولا يجب تقليل نسب السكريات و الكربوهيدرات التي

 

يتم استهلاكها اثناء اليوم و شرب العديد من المياه

 

و تمرين الجسم يوميا بشكل منتظم و من الممكن

 

استعمال بذور الكتان فهي جميلة لخسارة الوزن من

 

الممكن اخذ معلقة يوميا من بذور الكتان المطحونة

 

على الريق و الطعام بعد ساعة و من الممكن شربها

 

بنقع ستة معالق من بذور الكتان بلتر مياه مغلية

 

و تركها من المساء حتى الصباح و شرب من 3 الى

 

4 كاسات يوميا اثناء اليوم و يفضل قبل تناول الوجبات

 

بساعة و يتم الاستمرار مدة 10 ايام على ذلك

 

المشروب بعدها التوقف لاسبوع و معاودة الاستمرار

 

10 ايام ثانية =و كذا حتى الحصول على النتائج

 

المرغوبة

 

اروع كيفية لخسارة الوزن

رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق

اروع طرق لخسارة الوزن

 

صوره

 



 

140 مشاهدة