اروع كيفية لخساره الوزن يجب اتباع بعض النصائح
اولا يجب تقليل نسب السكريات و الكربوهيدرات التي
يتم استهلاكها اثناء اليوم و شرب العديد من المياه
و تمرين الجسم يوميا بشكل منتظم و من الممكن
استعمال بذور الكتان فهي جميلة لخساره الوزن من
الممكن اخذ معلقه يوميا من بذور الكتان المطحونة
علي الريق و الطعام بعد ساعة و من الممكن شربها
بنقع سته معالق من بذور الكتان فلتر مياة مغلية
و تركها من المساء حتي الصباح و شرب من 3 الى
4 كاسات يوميا اثناء اليوم و يفضل قبل تناول الوجبات
بساعة و يتم الاستمرار مدة 10 ايام على ذلك
المشروب بعدها التوقف لاسبوع و معاوده الاستمرار
10 ايام ثانية =و كذا حتي الحصول على النتائج
المرغوبة
اروع كيفية لخساره الوزن
رجعى رشاقتك و قوامك الممشوق
اروع طرق لخساره الوزن
