افضل طريقة لخسارة الوزن يجب اتباع بعض النصائح
اولا يجب تقليل نسب السكريات و الكربوهيدرات التي
يتم استهلاكها خلال اليوم و شرب الكثير من المياه
و تمرين الجسم يوميا بشكل منتظم و من الممكن
استخدام بذور الكتان فهي رائعة لخسارة الوزن من
الممكن اخذ ملعقة يوميا من بذور الكتان المطحونة
على الريق و الاكل بعد ساعة و من الممكن شربها
بنقع ستة ملاعق من بذور الكتان في لتر مياه مغلية
و تركها من المساء حتى الصباح و شرب من 3 الى
4 اكواب يوميا خلال اليوم و يفضل قبل تناول الوجبات
بساعة و يتم الاستمرار لمدة 10 ايام على ذلك
المشروب ثم التوقف لاسبوع و معاودة الاستمرار
10 ايام اخرى و هكذا حتى الحصول على النتائج
المرغوبة
افضل طريقة لخسارة الوزن
رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق
افضل طرق لخسارة الوزن
