اروع كيفية لخسارة الوزن يجب اتباع بعض النصائح
اولا يجب تقليل نسب السكريات و الكربوهيدرات التي
يتم استهلاكها اثناء اليوم و شرب العديد من المياه
و تمرين الجسم يوميا بشكل منتظم و من الممكن
استعمال بذور الكتان فهي جميلة لخسارة الوزن من
الممكن اخذ معلقة يوميا من بذور الكتان المطحونة
على الريق و الطعام بعد ساعة و من الممكن شربها
بنقع ستة معالق من بذور الكتان بلتر مياه مغلية
و تركها من المساء حتى الصباح و شرب من 3 الى
4 كاسات يوميا اثناء اليوم و يفضل قبل تناول الوجبات
بساعة و يتم الاستمرار مدة 10 ايام على ذلك
المشروب بعدها التوقف لاسبوع و معاودة الاستمرار
10 ايام ثانية =و كذا حتى الحصول على النتائج
المرغوبة
اروع كيفية لخسارة الوزن
رجعي رشاقتك و قوامك الممشوق
اروع طرق لخسارة الوزن
صوره
