اعراض قلة النوم الحقيقة ان قلة النوم عملية او شيء مزعج جدا
لاى امثال على و جة الارض و هذا لان النوم من العمليات الركنيه
الطبيعية المهمة و الضرورية الاستمرار الانسان بصحة جيدة و للحفاظ
علي العمليات الحيوية داخل جسم ذلك بالاضافة الى الخارج ما
اعراض قلة النوم متعددة حيث يرافق و صاحب قلة النوم عدد من
الاعراض التي تحدث الانسان الجسم بحاجة الى ساعات نوم اضافيه
وتتمثل هذي الاعراض فضعف فالعمليات الدماغية و العقل يا
الامر الذي يتمثل فعدم التركيز و عدم الاستيعاب او الفهم او حتى
استحضار المعلومات المخزنة داخل الذاكرة رضا التعب و الاجهاد العام
فى الجسم كله عرض من اعراض قلة النوم بالاضافة الى الشعور
بالدوخة كمان زيادة الحاجة الى تناول الاطعمة =هل حصول الجسم
علي الطاقة كذلك عرض من اعراض قلة النوم شحوب الجلد و البشره
بشكل عام و ظهور هالات سوداء اسفل العينين عرض من اعراض قله
النوم بالاضافة الى القلب المزاج و الشعور او الميل الى الاكتئاب ايضا
واضطرابات فالنطق ذلك بالاضافة الى ان الشخص الذي يحتاج الى
ساعات نوم يا رب و يصبح بقي بردود فعل غير منطقية تجاة المواقف
التى يتعرض لها خلال الفترة التي يحتاج بها الى ساعات نوم اضافيه
اعراض قله النوم
,
احذر علامات تشير انك بحاجة للنوم
الاعراض قله النوم
