اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك

دايما نسمع عن نقص كالسيوم او نقص مناعه او نقص دم في الجسم لانها حجات

 

شائعه و لكن مش دايما بنسمع عن نقص الكالسيوم لان كل اللي تم ذكرهم اغلبهم

 

لهم علاقه بالظاهر غالبا زي نقص الكالسيوم و دا بيكون في العظام الحركة بتتأثر و هكذا

 

ولكن نقص البوتاسيوم بالرغم من انه غير شائع و لكن بيحصل كتير و نقصانة كارثة لانه

 

بيكون مسؤول عن تشغيل اجهزة الجسم الرئيسيه و خصوصا الجهاز الهضمي و الجهاز

 

التنفسي و مسؤول عن تشغيل حركة القلب بطبيعية و ضخ الدم و التنفس السليم

 

وبنقصانة بيحصل خلل في المنظومه و يمكن تقف بالبطىء و دا في منتهي الخطورة

 

وعشان كدا لازم نحصن نفسنا منه عن طريق التغذيه السليمه و فيه طبخات معينة

 

فيها نسبة البوتاسيوم عاليه كالفاصوليا الخضرا و البيضا و الرمان و البطاطس و الموز

 

والطماطم و البطيخ و البطاطا و البرتقال و السبانخ فالطعام منهم كثيرا يجعلك في عني عن اي نقص في جسمك

 

اطعمه تحتوى على البوتاسيوم

اهمية البوتاسيوم في جسمك

طعام يحتوي على البوتاسيوم

صورة اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك

صوره

صورة اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك

83 مشاهدة