دايما نسمع عن نقص كالسيوم او نقص مناعة او نقص دم فى الجسم لانها حجات
شائعة ولكن مش دايما بنسمع عن نقص الكالسيوم لان كل اللى تم ذكرهم اغلبهم
لهم علاقة بالظاهر غالبا زى نقص الكالسيوم ودا بيكون فى العظام الحركة بتتأثر وهكذا
ولكن نقص البوتاسيوم بالرغم من انه غير شائع ولكن بيحصل كتير ونقصانه كارثة لانه
بيكون مسؤول عن تشغيل اجهزة الجسم الرئيسية وخصوصا الجهاز الهضمى والجهاز
التنفسى ومسؤول عن تشغيل حركة القلب بطبيعية وضخ الدم والتنفس السليم
وبنقصانه بيحصل خلل فى المنظومة وممكن تقف بالبطىء ودا فى منتهى الخطورة
وعشان كدا لازم نحصن نفسنا منه عن طريق التغذية السليمة وفيه اكلات معينة
فيها نسبة البوتاسيوم عالية مثل الفاصوليا الخضرا والبيضا والرمان والبطاطس والموز
والطماطم والبطيخ والبطاطا والبرتقال والسبانخ فالاكل منهم كثيرا يجعلك فى عنى عن اى نقص فى
جسمك
اطعمة تحتوي على البوتاسيوم
اهمية البوتاسيوم فى جسمك
طعام يحتوى على البوتاسيوم
