يوم الأحد 8:35 مساءً 9 أغسطس، 2020

اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك

دايما نسمع عن نقص كالسيوم او نقص مناعة او نقص دم بالجسم لانها حجات

 

شائعة و لكن مش دايما بنسمع عن نقص الكالسيوم لان كل الي تم ذكرهم اغلبهم

 

لهم علاقة بالظاهر غالبا زي نقص الكالسيوم و دا بيصبح بالعظام الحركة بتتأثر و هكذا

 

ولكن نقص البوتاسيوم بالرغم من انه غير شائع و لكن بيحصل كتير و نقصانه كارثة لانه

 

بيصبح مسؤول عن تشغيل اجهزة الجسم الاساسية و خصوصا الجهاز الهضمى و الجهاز

 

التنفسي و مسؤول عن تشغيل حركة القلب بطبيعية و ضخ الدم و التنفس السليم

 

وبنقصانه بيحصل خلل بالمنظومة و يمكن تقف بالبطىء و دا بمنتهى الخطورة

 

وعشان كدا لازم نحصن نفسنا منه عن طريق التغذية السليمة و به طبخات معينة

 

فيها نسبة البوتاسيوم عالية مثل الفاصوليا الخضرا و البيضا و الرمان و البطاطس و الموز

 

والطماطم و البطيخ و البطاطا و البرتقال و السبانخ فالطعام منهم عديدا يجعلك بعنى عن اي نقص بجسمك

 

اطعمة =تحتوي على البوتاسيوم

اهمية البوتاسيوم بجسمك

طعام يحتوى على البوتاسيوم

صوره



116 مشاهدة