اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك


دايما نسمع عن نقص كالسيوم او نقص مناعه او نقص دم فالجسم لانها حجات

 

شائعه و لكن مش دايما بنسمع عن نقص الكالسيوم لان جميع الي تم ذكرهم اغلبهم

 

لهم علاقه بالظاهر غالبا زي نقص الكالسيوم و دا بيصبح فالعظام الحركة بتتأثر و هكذا

 

ولكن نقص البوتاسيوم بالرغم من انه غير شائع و لكن بيحصل كتير و نقصانة كارثة لانه

 

بيصبح مسؤول عن تشغيل اجهزة الجسم الاساسيه و خصوصا الجهاز الهضمي و الجهاز

 

التنفسي و مسؤول عن تشغيل حركة القلب بطبيعية و ضخ الدم و التنفس السليم

 

وبنقصانة بيحصل خلل فالمنظومه و يمكن تقف بالبطىء و دا فمنتهي الخطورة

 

وعشان كدا لازم نحصن نفسنا منه عن طريق التغذيه السليمه و به طبخات معينة

 

فيها نسبة البوتاسيوم عاليه كالفاصوليا الخضرا و البيضا و الرمان و البطاطس و الموز

 

والطماطم و البطيخ و البطاطا و البرتقال و السبانخ فالطعام منهم عديدا يجعلك فعني عن اي نقص فجسمك

 

اطعمة =تحتوى على البوتاسيوم

اهمية البوتاسيوم فجسمك

طعام يحتوي على البوتاسيوم




299 مشاهدة

اطعمة تحتوي على البوتاسيوم , اهمية البوتاسيوم فى جسمك