ان البنت رمز للانوثة والرقة والنشاط ولابد ان تظل كالفراشة
ف خفتها ورشاقتها ولن يحدث ذلك دون اتباع عدة خطوات
ممارسة الرياضة بشكل يومي منتظم سواء بممارسة الجري
المشي الايروبكس الزومبا كل هذا يساعد علي حرق الدهون
المتراكمة في الجسم اول بأول الرچيم و اتباع حمية غذائية
تحت اشراف طبيب اوخبير تغذية ليحدد لنا مقدار السعرات الحرارية
التي يحتاجها الجسم علي مدار اليوم وذلك للحفاظ علي صحتنا
الاكثار من شرب المياه لانه مفيد جدا ويعطي الاحساس بالشبع
الابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
الاهتمام بالحفاظ علي تناول وجبة الافطار بإنتظام لانه يزيد من معدل
حرق الدهون علي مدار اليوم
مراقبة وزن جسمنا اسبوعيا لمعرفة مقدار الزيادة او النقص في وزننا
لو اتبعنا هذه الخطوات لامتلكنا قواما رياضيا يتمتع بصحة جيدة
اجسام بنات مزز
القوام المثالي للبنات
جسم بنت مزه
- بنات مزز
- احلي صور بنات مزز جسم قوام
- جسم بنات
- جسم مزز
- مزز اجسام
- احلي اجسام مزز
- احلى جسم بنات
- صور اجسام بنات حلوه
- صور اجسام بنات محجبات
- اجسام مزز
